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商品訊息功能:
- 服貼腳型的真皮透氣鞋墊
- 舒適滿分的圓尖鞋楦
- 上班最愛的百搭素面高跟鞋
- 台灣純手工打造
商品訊息描述:
KOKKO舒壓軟墊-都會粉領素面真皮高跟鞋 - 紳藍 |
"兼具舒適、實穿的素面跟鞋, |
信貸 |
心得KOKKO舒壓軟墊-都會粉領素面真皮高跟鞋 - 紳藍使用心得
商品訊息簡述:
尺寸 | 21.5(4.5)、22(5)、22.5(5.5)、23(6)、23.5(6.5)、24(7)、24.5(7.5)、25(8)、25.5(8.5) |
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品牌 | KOKKO |
顏色 | 藍色系 |
風格 | 歐美風格、素面百搭、復古經典、粉領OL |
產地 | 台灣 |
鞋面材質 | 壓紋羊皮 |
內裡材質 | 真皮、豚皮 |
鞋墊材質 | 真皮、豚皮 |
鞋跟形狀 | 高跟 6~8cm |
後跟高 | 6.5公分 |
版型 | 正常 |
防水台高 | 0公分 |
重量 | 500g |
鞋頭形狀 | 尖頭鞋 |
包裝 | 精緻鞋盒+半墊一副 |
貨號 | 42112439 |
客服電話 | (02)2368-3160 |
客服信箱 | service@kokko.com.tw |
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內容來自YAHOO新聞
低GI食物無負擔 營養師教聰明選
【華人健康網文/新營養食代鄭師嘉營養師】Glycemic index,簡稱GI,GI值是吃了某一種食物影響血糖上升速度快慢的指標數據。因此,選擇低GI的食物,通常屬於較營養且健康的好食物。
GI值越低的食物會使血糖緩緩上升,易增加飽足感。(圖片/新營養食代鄭師嘉營養師提供)
GI值低食物 易增飽足感
研究指出,GI值越高的食物容易使血糖快速上升,較容易饑餓、累積脂肪;反之,GI值越低的食物會使血糖緩緩上升,易增加飽足感。以下用幾種方式,教您如何在相同分量下聰明選擇低GI的食物,:
1.纖維含量
纖維含量越高GI 值相對較低。例如:糙米和白米。
含豐富膳食纖維的糙米,有助減緩澱粉的分解和吸收,其GI 值比白米低了許多。
所以在主食類的選擇上,建議以糙米替代白米。
2.含糖量
含糖量高容易使血糖急速上升,進而刺激大量胰島素分泌,促使體脂肪形成。
例如養樂多、巧克力、甜甜圈等。
咀嚼較紮實的食物,一般較富有嚼勁,消化速度慢,也較有飽足感。
3.精緻加工與否
同樣是肉類,蛋白質含量較高、較天然的豬肉,就比經過多重加工、精緻度高的肉鬆來得好。
4.咀嚼次數
咀嚼較紮實的食物,一般較富有嚼勁,消化速度慢,也較有飽足感,例如義大利麵就比油麵條來得好。
5.糊化程度
稀飯的糊化程度較高,容易被腸胃吸收,GI 值反而大於乾飯,這也是大家吃完粥後,較快感到饑餓的原因。
現在,大家知道怎麼聰明選,營養吃了嗎? 選擇低GI就對了。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/低gi食物無負擔-營養師教聰明選-033037899.html
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